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MEXA-SE! E fuja do sedentarismo

Por DANIEL ALVES em 17/01/2020 às 07:59:12

NĂșmeros do IBGE mostram que 47% dos brasileiros são sedentĂĄrios. Entre os jovens o nĂșmero é maior: 84%, segundo a Organização Mundial da SaĂșde (OMS). Por que as pessoas não estão fazendo atividade fĂ­sica?


Atividade fĂ­sica é importante. Isso todo mundo sabe. Então por que muita gente não faz? NĂșmeros do IBGE mostram que 47% dos brasileiros são sedentĂĄrios. Entre os jovens o nĂșmero é maior: 84%, segundo a Organização Mundial da SaĂșde (OMS).


SerĂĄ que é difĂ­cil sair dessa situação? E vocĂȘ: tĂĄ em qual time – dos ativos ou dos sedentĂĄrios?

No episódio dessa semana, Michelle Loreto bate um papo com o preparador fĂ­sico Marcio Atalla e a médica do esporte e pediatra Ana LĂșcia SĂĄ sobre as desculpas que a gente dĂĄ para não fazer atividade fĂ­sica e como a gente faz para se tornar uma pessoa ativa.

O que são podcasts?

Um podcast é como se fosse um programa de rĂĄdio, mas não é: em vez de ter uma hora certa para ir ao ar, pode ser ouvido quando e onde a gente quiser. E em vez de sintonizar numa estação de rĂĄdio, a gente acha na internet. De graça.


DĂĄ para escutar num site, numa plataforma de mĂșsica ou num aplicativo só de podcast no celular, para ir ouvindo quando a gente preferir: no trânsito, lavando louça, na praia, na academia...

Os podcasts podem ser temĂĄticos, contar uma história Ășnica, trazer debates ou simplesmente conversas sobre os mais diversos assuntos. É possĂ­vel ouvir episódios avulsos ou assinar um podcast – de graça - e, assim, ser avisado sempre que um novo episódio for publicado.

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